『忍者ホームページ』の管理ページにログインすると、ページ下部にFTP設定情報が表示されています。

FTP設定情報を、お使いのFTPクライアントに設定します。
FTPクライアントは無料・有料を問わず、様々なものが配布されています。

※ 各FTPクライアントの基本的な使い方は開発元へとお問い合わせください。

※ セキュリティの為、FTPパスワードは『パスワード変更ツール』を使い、定期的に任意の英数字半角6～32文字に変更してください。また、パスワードは生年月日や電話番号等のようにわかりやすいものを使わないようにしてください。